Entspannung und Achtsamkeit in Lübeck
03.06.2023
HPA Heilpraktiker Akademie Lübeck
Hier die wichtigen Daten:
Termine: | 1 Wochenendseminar 03./04.06.2023 |
Zeiten: | 10:00 bis 17:00 Uhr |
Preis: | 350,- € bzw. für HPA Schüler 250,- € |
Dozentin: | Maren Pelzer |
Informationen zu Maren Pelzer und ihre Seminar-Angebote finden Sie unter | |
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Folgende Lehrinhalte erwarten Sie an diesem Wochenende:
Während Entspannungsverfahren schon eine längere Tradition innerhalb der Psychotherapie haben, ist die Achtsamkeitstherapie in der westlichen Welt noch eine relativ junge Disziplin. Dennoch sind die Methoden aus der Achtsamkeit mittlerweile gut erforscht und sind ein wichtiger ergänzender Bestandteil in vielen anderen Psychotherapieverfahren.
In diesen Verfahren geht es um die Verringerung des körperlichen oder geistigen Anspannungsniveaus und der Hinwendung zu einer inneren Gelassenheit.
Häufig verwendete Methoden sind die
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Imaginative Verfahren, Achtsamkeitsmethoden (z.B. Body Scan, Meditation).
Folgende Inhalte erwarten Sie an diesem Wochenende
- Grundlagen zum Thema Entspannung
- Achtsamkeitstherapie und Meditation
- Der Umgang mit Stress - Stressmodell
- Einüben und Erfahren von verschiedenen Entspannungsmethoden
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Allgemeine Info zur Therapieform
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Ort: HPA Heilpraktiker Akademie Lübeck