Entspannung und Achtsamkeit in Lübeck

06.05.2023

HPA Heilpraktiker Akademie Lübeck

Hier die wichtigen Daten:

Termine: 1 Wochenendseminar

06./07.05.2023
Zeiten: 10:00 bis 17:00 Uhr
Preis: 700,- € bzw.
2 Raten à 350,- €
Dozentin: Maren Pelzer
Informationen zu Maren Pelzer und ihre Seminar-Angebote finden Sie unter


marenpelzer.de

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Folgende Lehrinhalte erwarten Sie an diesem Wochenende:

Während Entspannungsverfahren schon eine längere Tradition innerhalb der Psychotherapie haben, ist die Achtsamkeitstherapie in der westlichen Welt noch eine relativ junge Disziplin. Dennoch sind die Methoden aus der Achtsamkeit mittlerweile gut erforscht und sind ein wichtiger ergänzender Bestandteil in vielen anderen Psychotherapieverfahren.

In diesen Verfahren geht es um die Verringerung des körperlichen oder geistigen Anspannungsniveaus und der Hinwendung zu einer inneren Gelassenheit.
Häufig verwendete Methoden sind die

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Imaginative Verfahren, Achtsamkeitsmethoden (z.B. Body Scan, Meditation).

 

Folgende Inhalte erwarten Sie an diesem Wochenende

  • Grundlagen zum Thema Entspannung
  • Achtsamkeitstherapie und Meditation
  • Der Umgang mit Stress - Stressmodell
  • Einüben und Erfahren von verschiedenen Entspannungsmethoden
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Änderungen durch die Akademieleitung sind jederzeit möglich.

Ort: HPA Heilpraktiker Akademie Lübeck

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